Primero que nada, optamos por no decir qué app es mejor o peor. Creemos que la preferencia involucra mucho una cuestión de gusto (ej: ¿te gusta más una voz masculina o femenina? ¿meditaciones más largas o cortas? etc.) y cada app tiene sus puntos fuertes y débiles.
Por eso, decidimos sugerir algunas de las apps de meditación que nosotros probamos y más nos gustaron, con un rápido resumen de cada una de ellas.
En nuestras pruebas, encontramos muchos puntos que nos gustaría comentar, pero para que este post no quede muy largo y poco productivo, creemos que la mejor forma de aquí en adelante, sería descargar aquellas que más te interesaron y ¡probar por ti mismo!
Aplicaciones de meditación en portugués
Vivo Meditação
Vivo meditação está centrado en Satyanatha, un experimentado monje brasileño. Posee una ruta introductoria con 13 ítems que es gratis. Como son audios/videos más cortos (promedio de 3-4 minutos), se pueden hacer 2 ítems al día y encajar en nuestra semana de pruebas.
Punto Fuerte: Posee vasto contenido de meditación, incluyendo diversas meditaciones específicas para el sueño
Punto Débil: Contenido gratuito limitado.
Rating: 4,8 ⭐️
Rating: 4,0 ⭐️
Instalaciones: 1,000,000+
Lojong
A diferencia de Vivo meditação, la app tiene diversos meditadores, especialistas en cada área. Tiene una ruta introductoria de Mindfulness con las primeras meditaciones gratuitas por la profesora Dra. Daniela Sopezki.
Punto Fuerte: Posee vasto contenido de meditación.
Punto Débil: Contenido gratuito limitado.
Rating: 4,9 ⭐️
Rating: 4,9 ⭐️
Instalaciones: 1,000,000+
Aplicaciones de meditación en inglés
Headspace
Pionero en las apps de meditación, presenta una ruta de introducción a la meditación en 10 días que es gratuita. Además, ¡es la única app que se considera una app para meditación y para dormir! Presenta una sección entera de la aplicación dedicada al sueño.
Punto fuerte: Presenta los "sleepcats" que son experiencias de audio más largas para que escuches y te relajes antes de dormir.
Punto débil: No tuvimos una experiencia mala nosotros mismos, pero existen diversos relatos de personas quejándose de problemas técnicos con la app.
Rating: 4,0 ⭐️
Rating: 4,6 ⭐️
Instalaciones: 10,000,000+
Calm
Una de las apps más conocidas de meditación en el mundo. Presenta una ruta introductoria a la meditación en 7 días. Así como Headspace, presenta una sección específica para el sueño, con historias para que escuches y te relajes antes de dormir.
Punto fuerte: Fácil de usar, y presenta contenidos de personas famosas.
Punto débil: Contenido gratuito limitado.
Rating: 3,5 ⭐️
Rating: 4,5 ⭐️
Instalaciones: 50,000,000+
Insight timer
A diferencia de otras apps de meditación que tienen un meditador principal, o un grupo de especialistas, esta app se asemeja a una red social, siendo más una especie de comunidad de practicantes de meditación.
Punto fuerte: Posee la mejor reseña entre las apps de meditación y por el carácter de comunidad, donde muchas personas pueden crear sus meditaciones, la variedad y disponibilidad de meditaciones es muy grande si se compara con la mayoría de las otras apps.
Punto débil: No presenta una ruta de introducción a la meditación, como las otras apps. Recomendamos solo para quienes ya tienen cierta práctica con meditaciones.
Rating: 5,0 ⭐️
Rating: 4,9 ⭐️
Instalaciones: 10.000.000+
*Datos actualizados por última vez en Noviembre de 2019.