La respuesta corta a esta pregunta es: depende.
Esto se debe a que existen diferentes tipos de insomnio y cada persona tendrá una necesidad diferente, lo que funciona para ti puede no funcionar para un colega o familiar, por ejemplo. Por lo tanto, la mejor persona para responder cuál es el mejor medicamento para el insomnio en tu caso será un profesional de la salud especializado.
Aunque buscar un profesional de la salud sea el camino más indicado cuando se decide tomar algún medicamento para dormir, muchos brasileños lo están haciendo por cuenta propia, principalmente después de la pandemia. Según una investigación reciente, cerca del 35% de las personas que utilizan algún medicamento para el insomnio no tienen receta para su consumo.
Para entender los peligros de utilizar un medicamento para el insomnio sin el acompañamiento de un profesional de la salud, veamos cómo funciona cada uno de ellos:
Medicamentos comúnmente utilizados para el tratamiento del insomnio
Uno de los tipos más conocidos de medicamentos para el insomnio son los que llamamos sedantes, medicaciones que requieren una prescripción médica para su compra y que actúan sobre la actividad cerebral, causando relajación y contribuyendo a la inducción y mantenimiento del sueño. El sedante más utilizado en esta clase es el Zolpidem, pero su uso debe ser a corto plazo para evitar problemas de dependencia y/o tolerancia al medicamento.
Otro favorito, que ganó aún más fuerza tras la aprobación reciente de la Anvisa, es la Melatonina. También conocida como "la hormona del sueño", la Melatonina es una hormona producida naturalmente por nuestro cuerpo, pero que puede ser suplementada en casos muy específicos. Lee más sobre melatonina aquí.
Otra categoría muy conocida está compuesta por medicaciones que simulan el efecto de la melatonina natural, llamados agonistas melatoninérgicos.
Los antidepresivos sedantes también pueden ser utilizados en el tratamiento del insomnio, ya que algunos actúan en la inducción del sueño debido al efecto antihistamínico (similar al efecto de los antialérgicos). Es muy común que pacientes con depresión o ansiedad también sufran de insomnio, en esos casos, el profesional de la salud puede optar por utilizar solo un fármaco para tratar ambas condiciones del paciente.
Medicamento para el insomnio sin receta
Además de la Melatonina, que puede comprarse sin receta aquí en Brasil, existen diversas opciones de medicamentos que pueden ayudar en el tratamiento del insomnio y que no necesitan receta para su consumo. ¿Esto significa que la persona puede empezar a tomarlos por cuenta propia? No, porque incluso aquellos que parecen ser inofensivos pueden traer consecuencias para tu salud.
Los antihistamínicos, por ejemplo, son medicaciones utilizadas en crisis alérgicas, pero que pueden causar somnolencia en algunas personas y por eso son utilizados, erróneamente, para ayudar en la inducción del sueño.
Los fitoterápicos también son ampliamente utilizados en la búsqueda de relajación a la hora de dormir, sin embargo también necesitan ser analizados con cuidado, principalmente porque no hay una estandarización de producción, principio activo o dosificación en esta clase. La manzanilla y el maracuyá en exceso en nuestro organismo pueden causar el efecto estimulante, por ejemplo, y entonces conciliar o mantener el sueño puede ser aún más difícil.
¿Los medicamentos para el insomnio crean adicción?
Primero, es importante entender que adicción es diferente de dependencia.
La adicción se caracteriza por un hábito malo, que trae perjuicios a la persona. En estos casos, no hay una sumisión total al hábito, aunque sea perceptible su recurrencia.
Cuando hablamos de dependencia, la persona está totalmente sometida a algo, como es el caso de usuarios de sustancias ilícitas, como por ejemplo la cocaína.
Quien utiliza medicamentos para el insomnio, principalmente sin el acompañamiento de un profesional de la salud, corre el riesgo de volverse dependiente de la medicación, que es cuando la persona solo consigue dormir cuando utiliza el medicamento. En estos casos, la persona puede perder el control sobre el uso del fármaco, como sucede con la cocaína.
Otra consecuencia bastante común en quienes utilizan medicamentos para dormir es el desarrollo de tolerancia al medicamento, que es cuando necesitas dosis cada vez más altas para conseguir el efecto deseado.
¿Ves lo importante que es estar siendo acompañado por un profesional de la salud?
¿Cuál es el mejor tratamiento para el insomnio?
Y si llegaste hasta aquí y tienes dudas sobre si el medicamento es la mejor opción para ti, debes saber que según los principales consensos de todo el mundo, el mejor tratamiento para el insomnio no involucra, necesariamente, el uso de medicamentos. Estamos hablando de la TCC-i, la Terapia Cognitivo Conductual para el Insomnio, que posee más de 40 años de evidencias científicas comprobadas en el tratamiento del insomnio, y es considerada el tratamiento estándar de oro para esta condición. Conoce más sobre la TCC-i haciendo clic aquí.
Independientemente del camino que elijas, recuerda buscar un profesional de la salud para que te ayude en este viaje hacia noches más tranquilas. Y si quieres experimentar la TCC-i, de forma 100% digital, conoce nuestra aplicación haciendo clic en el botón de abajo, los resultados son visibles ya a partir de la 2ª semana.
