Melhore sua saúde mental, sem remédios.

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Moça dormindo

O que esperar do programa

Baseado na TCC (Terapia Cognitivo Comportamental), nosso programa pode te ajudar:1 2:

Pegar no sono mais rápido

Ter um sono reparador

Acordar menos durante a noite

Se livrar da insônia

Reduzir o consumo de medicamentos

Reduzir sintomas de ansiedade e depressão

Como está a qualidade do seu sono? Faça o teste sem compromisso e descubra agora!

Como funciona

📈

Monitoramento

Todos os dias, vamos monitorar o seu bem-estar mental, seu sono e os hábitos que podem estar ajudando (ou atrapalhando) sua qualidade de vida.

🤖

Conhecimento

Através de interações curtas com a Sônia, nossa inteligência artificial, você irá aprender as técnicas da TCC que podem transformar a sua relação com seu sono e saúde mental.

👩‍🏫

Suporte de especialistas

Precisa de alguma ajuda? Nossos especialistas estão disponíveis para oferecer suporte quando você precisar.

Conhecer a solução

#somosvigilantes

Nina,

Tinha insônia há 5 anos

Foto de Nina
Aprendi muita coisa. Hoje me sinto outra pessoa

Antes do programa

Após 9 semanas

Wania,

Tinha insônia há 2 anos

Foto de Wania
Mudou muito meu dia. Estou melhor após o programa

Antes do programa

Após 8 semanas

Miquelina,

Tinha insônia há 20 anos

Foto de Miquelina
Dá para melhorar sem remédio com estas técnicas

Antes do programa

Após 7 semanas