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Melatonina, o hormônio do sono. É seguro?
Desde a aprovação da Anvisa como suplemento alimentar em 2021, não se fala em outra coisa que não o uso da melatonina para o tratamento de distúrbios do sono.
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Qual o melhor remédio para insônia?
A resposta curta para essa pergunta é: depende. Isso porque existem diferentes tipos de insônia, aquilo que funciona para você pode não funcionar para um colega ou familiar, por exemplo.
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Insônia X Ansiedade, tem relação?
Sim. E é muito comum que uma condição acabe estimulando a outra, vamos entender como funciona essa relação?
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Trabalho noturno x insônia, tem solução?
Milhões de brasileiros precisam trocar o dia pela noite na hora de trabalhar, mas essa troca pode trazer graves consequências para a saúde.
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Insônia na menopausa, é normal?
De acordo com o Instituto do Sono, a frequência da insônia após a menopausa aumenta significativamente, atingindo cerca de 60% das mulheres nesse período.
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Tipos de insônia, você sabe qual o seu?
Muitos acreditam que a insônia é simplesmente o fato de uma pessoa não conseguir pegar no sono facilmente, e isso está errado
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O que é a TCC para insônia?
A resposta curta para essa pergunta é: um conjunto de técnicas e intervenções altamente eficazes no tratamento da insônia crônica.
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