Meditação Mindfulness - Apps que recomendamos

Para cada gosto e bolso, tem um app legal para você aprender e praticar meditação mindfulness

Primeiro de tudo, optamos por não dizer qual app é melhor ou pior. Acreditamos que a preferência envolve muito uma questão de gosto (ex: você gosta mais de uma voz masculina ou feminina? meditações mais longas ou curtas? etc.) e cada app tem seus pontos fortes e fracos.

Para isso, decidimos sugerir alguns dos apps de meditação que nós testamos e mais gostamos, com um rápido resumo de cada um deles.

Em nossos testes, encontramos muitos pontos que gostaríamos de comentar, mas para este post não ficar muito longo e pouco produtivo, acreditamos que a melhor forma daqui em diante, seria fazer o download daqueles que você mais se interessou e provar por você mesmo!

Aplicativos de meditação em português

Vivo Meditação

O Vivo meditação é centrado no Satyanatha, um experiente monge brasileiro. Ele possui uma trilha introdutória com 13 itens que é grátis. Como são áudios/vídeos mais curtos (média de 3-4 minutos), podem ser feitos 2 itens ao dia e se encaixar na nossa semana de testes.

app vivo meditação

Ponto Forte: Possui vasto conteúdo de meditação, inclusive diversas meditações específicas para o sono

Ponto Fraco: Conteúdo gratuito limitado.

Download iPhone

Rating: 4,8 ⭐️

Download Android

Rating: 4,7 ⭐️

Instalações: 500,000+

Lojong

Diferente do Vivo meditação, o app tem diversos meditadores, especialistas em cada área. Tem uma trilha introdutória de Mindfulness com as primeiras meditações gratuitas pela professora Dra. Daniela Sopezki.

app lojong

Ponto Forte: Possui vasto conteúdo de meditação.

Ponto Fraco: Conteúdo gratuito limitado.

Download iPhone

Rating: 4,8 ⭐️

Download Android

Rating: 4,8 ⭐️

Instalações: 1,000,000+

Aplicativos de meditação em inglês

Headspace

Pioneiro nos apps de meditação, apresenta uma trilha de introdução a meditação em 10 dias que é gratuita. Além disso, é o único app que se considera uma app para meditação e para dormir! Apresenta uma sessão inteira do aplicativo dedicada ao sono.

app headspace

Ponto forte: Apresenta o "sleepcats" que são experiências de áudio mais longas para você escutar e relaxar antes de dormir.

Ponto fraco: Não tivemos uma experiência ruim nós mesmos, mas existem diversos relatos de pessoas reclamando de problemas técnicos com o app.

Download iPhone

Rating: 4,9 ⭐️

Download Android

Rating: 3,7 ⭐️

Instalações: 10,000,000+

Calm

Um dos apps mais conhecidos de meditação no mundo. Apresenta uma trilha introdutória a meditação em 7 dias. Assim como o Headspace, apresenta uma sessão específica para sono, com histórias para você escutar e relaxar antes de dormir.

app calm

Ponto forte: Fácil de usar, e apresenta conteúdos de pessoas famosas.

Ponto fraco: Conteúdo gratuito limitado.

Download iPhone

Rating: 4,8 ⭐️

Download Android

Rating: 4,4 ⭐️

Instalações: 10,000,000+

Insight timer

Diferente dos outros apps de meditação que tem um meditador principal, ou um grupo de especialistas, este app se assemelha a uma rede social, sendo mais uma espécie de comunidade de praticantes de meditação.

app insight timer

Ponto forte: Possui o melhor review entre os apps de meditação e pelo caráter de comunidade, onde muitas pessoas podem criar suas meditações, a variedade e disponibilidade de meditações é muito grande se comparado a maioria dos outros apps.

Ponto fraco: Não apresenta uma trilha de introdução a meditação, como os outros apps. Recomendamos apenas para quem já tem certa prática com meditações.

Download iPhone

Rating: 4,9 ⭐️

Download Android

Rating: 4,8 ⭐️

Instalações: 1.000.000+

*Dados atualizados pela última vez em Novembro de 2019.

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